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Membre balbutiant
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Cet fin après-midi, je suis allée à la plage.
Savez-vous que vos jambes se tonifient en marchant régulièrement dans le sable à un rythme soutenu? C'est mon nouveau défi. Pourvue que je persévère  Au fait "Hibou et Wyrd" j'ai essayé de rajouter une photo mais sans succès. Visiblement la dimension de mon image n'est pas déterminée  Bon je vais finir par y arriver... C'est toujours intéressant de profiter des dernières lueurs de la journée avant la coucher du soleil en compagnie de quelques baigneurs inconnus  Je vous transmets ci-dessous une vidéo d'un kinésithérapeute qui nous transmet des techniques d'automassage des cervicales après une bonne séance de sport par exemple.... Bonne nuit les bulleurs  |
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Tchatcheur
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merci !
j'aime bien, aussi, faire du longe-côte avec l'eau à mi-mollet c'est bon pour tout, et je mets des chaussons de piscine pour éviter de me blesser avec les coquillages. |
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Tchatcheur
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Merci pour le lien massage du dos !
la chaleur terminée il va falloir que je rebouge .. ah la mer ! cela fait plus de 25 ans que je ne l'ai pas vue  marcher le long des vagues qui déferlent et le massage des pieds dans le sable !!  Bonne idée les chaussons de piscine ..c'est moche mais alors c'est pratique Pour Kat essaie https://postimages.org/ |
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Membre balbutiant
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Pour Kat essaie https://postimages.org/ Bonjour à tous !!!!!!! Merci Wyrd pour le lien, c'est parfait. J'ai commencé depuis hier soir mes séances d'automassage  Je me suis empressée d'acheter une balle pour commencer rapidement. Le petit hic c'est que je n'ai pas trouver d'autres balles à ma convenance... Celle qui m'intéressait était une balle pour chien   Je vous assure que les séances fonctionnent. Ce matin je suis plus détendue. Bonne journée à vous |
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Tchatcheur
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j'ai des balles comme ça ..
mais ça va être trop dur non https://external-content.duckduckgo.com ... 950bbd1683 |
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Membre balbutiant
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Oui j'avoue que la balle que j'utilise est dure.
Du coup je gère l'intensité de la pression des massages. La balle que tu proposes en lien ci-dessus est intéressante. A l'occasion je vais la tester mais si elle est rugueuse, elle te fera mal au dos vue que tu es censé rouler la balle le long des muscles du dos. |
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